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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 
，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。